美肌になる方法として、野菜をたっぷりと摂ることが大切だとよく言われていますよね。
だから、肌荒れを解消するために、朝からサラダをたくさん食べて頑張っている！
でも、それでお肌はきれいになりましたか？
肌荒れを解消するためにはビタミンAをしっかりと摂ることが大切です。
残念ながら、サラダにビタミンAは余り含まれていません。
だから、サラダを一生懸命食べても、なかなか肌荒れを解消することが出来ない。
それに、サラダを食べ過ぎると体を冷やしてしまうのでご注意を！
美肌にはビタミンA、つまりベータカロチンが頼りになります。
ベータカロチンの抗酸化力がポイントです。
だから、肌荒れ対策にはビタミンAをたくさん含んでいる緑黄野菜を食べる必要があります。
緑黄野菜はサラダではなかなか補給できません。
それに外食ではなかなか摂りいれることが出来ない野菜です。
最近は、緑黄野菜のジュースもありますが、肝心のビタミンがかなり失われている状態だそうです。
でも、緑黄野菜の料理って結構手間がかかりますよね。
そんな料理をする時間はない！
それなら、冷凍野菜を使って下ごしらえの手間を省けば良いのでは？
下ごしらえの手間を省けば、料理の時間はかなり短くなるはずです。
